목디스크 증상과 자가진단 방법까지

목디스크 증상은 단순한 뻐근함이 아닙니다. 정확한 구분과 자가진단 방법, 병원에 가야 할 기준까지 이 글 하나로 확인하세요.

 

 

1. 목디스크 초기 증상은 어떤 느낌인가요?

 

 

목디스크는 처음에 단순한 근육통처럼 시작되지만, 증상이 지속되거나 움직임에 따라 악화되는 특징이 있습니다.

• 아침에 일어나도 목과 어깨가 여전히 뻐근하고 무거움
• 고개를 뒤로 젖히거나 좌우로 돌릴 때 통증이 심해짐
• 어깨~등 위쪽까지 통증이 뻗어 내려감

※ 대한신경외과학회에 따르면, 초기 목디스크 환자의 70% 이상이 어깨나 등통증을 근육통으로 오인해 치료를 늦추는 경향이 있습니다.

2. 손 저림이나 감각 이상이 있다면?

목디스크가 진행되면 디스크가 신경근을 눌러 신경 증상이 나타납니다. 이때 가장 흔한 증상은 팔 저림, 감각 저하, 근력 약화입니다.

• 엄지손가락 저림 → 경추 6번
• 중지 저림 → 경추 7번
• 새끼손가락 저림 → 경추 8번

그 외에도 물건을 자주 떨어뜨리거나 손에 힘이 빠지는 증상, 밤에 팔이 저려 자주 깨는 현상 등이 동반될 수 있습니다.

3. 두통, 어지럼증도 목디스크 증상일 수 있나요?

디스크가 자율신경계나 척추혈관을 자극하면 다음과 같은 전신 증상이 나타날 수 있습니다.

• 후두부 또는 정수리 부근의 묵직한 두통
• 고개를 움직일 때 어지럽거나 시야가 흐려짐
• 집중력 저하, 멍한 느낌
• 앉았다 일어날 때 핑 도는 어지럼증

4. 거북목과 목디스크는 어떻게 구분하나요?

목디스크 증상과 자가진단 방법까지

거북목은 구조적 자세 문제이며, 목디스크는 신경계 병변입니다. 다음 표로 쉽게 비교해 보세요.

항목	거북목	목디스크
통증 위치	목덜미, 어깨 결림	목, 어깨, 팔까지 저림
통증 성격	근육 당김, 경직	찌릿한 신경통
저림 증상	없음	있음
치료 접근	자세 교정, 운동	도수치료, 신경치료, 수술 가능성

5. 자가진단 테스트, 이렇게 확인해 보세요

 

 

Spurling Test라는 간단한 자가 테스트가 있습니다.

1. 앉은 상태에서 아픈 방향으로 고개를 30도 정도 기울입니다.
2. 그 방향으로 살짝 눌러보거나 고개를 젖혀보세요.
3. 팔이나 손까지 저릿한 느낌이 퍼지면 신경 압박 가능성이 높습니다.

※ 테스트 결과는 참고용이며, 정확한 진단은 영상 검사(MRI)로 확인해야 합니다.

6. 병원은 언제 가야 할까요?

다음 증상이 있다면 병원 방문이 필요합니다.

• 1주 이상 지속되는 목·어깨 통증
• 팔 저림, 감각 저하
• 두통, 어지럼증 동반
• 수면 중 통증으로 자주 깸
• 손에 힘이 빠지고 물건을 자주 놓침

특히 증상이 갑자기 심해지거나 점점 확대되는 경우엔 즉시 전문 진료가 권장됩니다.

마무리 정리

목디스크는 단순히 “목이 아픈 병”이 아닙니다. 신경, 혈관, 자율신경계에 영향을 미치며 일상생활을 어렵게 만들 수 있는 질환입니다.

정확한 증상 인식 → 빠른 진단 → 적절한 치료가 중요합니다.

📺 보다 자세한 설명은 EBS ‘명의 – 목디스크 편’ 공식 다시 보기에서 확인해 보세요.

 

 

'명의' 목디스편

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